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要赚钱 先提升精力

手机:M版  分类:创业宝典  编辑:丽人行

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  都说“身体是革命的本钱”,可见,一个健康的体魄对人是多么重要的,但是很多创业者都会在创业的过程中出现体力下降的情况,以至于在成功之后,发现自己已经没有了健康的体魄,还要花费很多的精力和金钱去疗养身体。其实在创业之前, 就应该做好准备,提升自己的精力,只有精力充足了,才可以更好的赚钱,实现成功创业。

  如果你正在寻找让精力充沛的简便方法,可以从以下几个切实可行的小窍门开始做起。

  1.睡眠时间一定要充足

  充足的睡眠是保证人体正常工作的一项保证,很多人都有熬夜的习惯,尤其现在的年轻人,即便是不需要创业,也是晚上不睡白天不起,殊不知这样对身体健康是十分不利的,因此保持充足的睡眠对人的精力的保持十分重要,同时也会提升人的魅力指数,让自己浑身散发一种活力和朝气。

  2.一定要吃早餐

  上班族存在的现象是不吃早餐,原因是想多睡会,还是年轻人的弊病,而创业者则是没时间吃早餐,也是因为头一天睡得太晚而不得不多休息会,不吃早餐会让人的大脑运行变慢,还会引发结石等多种疾病的发生,胃病更是高发,早晨,一份健康的早餐能为身体注入一股能量,保证一天的精力。

  3.多喝水

  脱水一般不易察觉,人们通常会误以为是饥饿或者疲劳。确保体内有充足的水分,可以保证身体正常运作,并保持充足的精力。否则,即使不觉得渴,人会感觉乏力,昏昏欲睡。需要喝多少水取决于自己和自己的饮食。大多数人每天需要至少喝8杯(8盎司/杯)的液体(不一定是水)。 

  4.保持运动

  运动是生命提升能量的一种方法,也是保持精力的一种最有效的措施。很多人认为运动会让人疲惫,事实上,运动对人的精力消耗只是暂时的。运动需要长期保持,对于提升身体素质也有一定的好处。

  5.吃健康食品和多喝水

  食物对身体的影响也不容小视。拒吃垃圾食品,减少盐分,多吃纤维和更健康的蛋白制品,都可以为新陈代谢和提升精力产生意想不到的效果。 水是生命之源,多喝水能够促进人体的新陈代谢,对于促进血液循环和排除体内毒素有很大帮助。

  6.读积极的书结交积极的人

  你看什么样的书,和什么样的人在一起都反映一个人的品质,与积极的人在一起,经常看一些积极思想的书,对个人精力的保持都很有效。(58cyjm)

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网友评论
要赚钱 先提升精力 评论共有3
发言人:健康 时间:2012-3-26
没饭吃是经常的事情,没有睡觉的时间也很普通,对于创业者来说就应该经受住压力和生活的考验,这样才能让自己有一个更好的动力,精神动力比物质保证更让人有精力去创业。
发言人:供货方 时间:2012-3-26
这哪里是什么创业准备,简直就是养生课堂,其实这些谁都知道,谁不想有好的生活,但创业本身就是为了改善现在的生活状态而做的,所以一定要先懂得吃苦,之后才能有享福。
发言人:打工 时间:2012-3-26
没精力的人让人看了就没精打采的,很多人都觉得创业不需要有其他方面的牵绊,实际上是错误的认知,一定要注意吃,这样能给自己提供更好的身体保障,也是增加成功机会的一种。