夏天减肥 杂烩TAG
· 夏天减肥秘笈:夏天减肥食谱
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 二:优酪乳减肥食谱 1.起床后:两杯水 2.早餐:蔬菜汁200 查看全文
· 夏天减肥秘笈:夏天用什么减肥方法最有效
夏天肥胖,用什么减肥方式对我们最有效?翻开各类报纸,在铺天盖地的美容广告中,减肥当然是一个热门话题,面对这么多的“有效”减肥手段,到底哪一种即安全又有效呢?到底哪一种方式适合你呢? 索菲整形的杨博士告诉记者:肥胖主要是饮食和长期缺乏运动以及长时间在办公室工作造成的。大部分的白领由于长时间坐在椅子上,腹部得不到伸展,而臀部又备受压迫,所以形 查看全文
· 夏天减肥秘笈:夏天减肥的15打规则
一、身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物,像小黄瓜和胡萝卜。二、多喝水。水对身体有益,又可充填胃部,使你少吃一点。 三、可用柠檬、莱姆果汁代替酱油、食盐和会令人发胖的豆瓣酱、胡椒等佐料。 四、选择比较适合你的减肥食谱,否则才开始实行两天,就消受不了,半途而废。五、要预先控制好每餐食物的分量,免得为不愿剩下而吃多了。 六、用小的餐盘 查看全文
· 夏天减肥秘笈:夏天饮食减肥法
夏天,女士们展现妙曼身段的好时机。于是,在这气温逐渐攀高的时候,很多女士都想尽法宝“缩食”,蔬菜、水果成了她们餐桌上的主角,各式肉类成了她们坚决屏弃的对象。其实,单吃蔬果,营养毕竟不全面, 部分鱼类、海鲜都有降脂、利尿、减肥的作用,只要懂得搭配,蔬菜与肉类一样可以配合得很健康,完全符合爱美女士的要求。现介绍几款有利保持身材的荤素搭配菜式。 查看全文
· 夏天减肥秘笈:夏快速天减肥法
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就 查看全文
· 夏天减肥秘笈:美人瘦身法
改变食谱 不吃不喝的瘦身方法简直就是“谋杀”,因此,通过饮食调整身形关键在于合理的饮食习惯和对食物度的把握。如果你是个贪嘴之人,那么以下几个耐饿瘦身食物能帮你摆脱食物的诱惑! 柠檬水:被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。酸酸的柠檬水可以冲淡进食的欲望,因此可有效抑制不当饮食,还可以美白肌肤。 香蕉:虽然卡路里稍微高一点,但还是备受明星们推荐 查看全文
查找更多夏天减肥,请进行搜索。

【夏天减肥】

 58创业加盟网夏天减肥专题,为您提供最新的内容及评论。查找夏天减肥,请到58cyjm.com。网站包括创业赚钱,项目加盟,夏天减肥,招商代理,致富商机等信息。

赞助商链接

【其他TAG】