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减肥方法:立杆见影的瘦身方法

分类:创业学院  时间:2014-06-10  编辑:巧距离

减肥方法:立杆见影的瘦身方法 标签:减肥方法 瘦身 七日瘦身汤 瘦身秘诀 夏天减肥

  每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

  然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

  早餐牛奶一定要喝---不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖.过了30岁的女人就要注意补钙了.你知道吗?体内缺钙会导致----营养失衡导致----内分泌紊乱导致---发胖,长痤仓。

  身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化.不让肥胖偷袭你.一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠--- -一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松。

  如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下----不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

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