十二星座瘦身秘笈

　　白羊座

　　白羊座的朋友拥有极强的意志力，不畏困难，能贯彻始终去完成心里计划实行的所有事情。只要下定决定，白羊座的朋友便会热心地做到最好，于是减肥对白羊座的朋友来说绝非难事，由此起见，白羊座的朋友适合进行节食减肥法。尝试运用你广阔的交际网络，从不同的意见中选取最适合自己的医院或诊所，按医生或营养师建议的食谱行事，再配合适当的运动，如游泳、远足、打壁球等，必能事半功倍。不妨在家中放一张身材健美的模特儿照片作自我鼓励之用，效果更佳。留意美容院的纤体服务将会让金钱观薄弱的你财富大减，宜三思而后行。

　　金牛座

　　金牛座的朋友天生对味道特别敏感，对食物的要求极为严格，是出色的食评家。佳肴当前，金牛座绝对会食指大动，全然不计较胆固醇或脂肪的份量。无疑金牛座好食的性格是减肥的大忌，幸而金牛座的朋友天性极具恒心与耐力，尚能弥补馋嘴的性格。金牛座的朋友不喜欢走快捷方式，喜欢努力地逐步向目标前进，所以金牛座的朋友进行减肥计划前不妨先定下短、中和长期计划和目标去鼓励自己。运动量大的运动较适合刻苦的金牛座﹕缓步跑、篮球、游泳等都是上坐的选择。但紧记别太操劳，以免弄巧成拙。多喝开水不但有助运动后的你更快恢复体力，更对美容有极大的帮助。

　　双子座

　　双子座的朋友天生好奇活泼，对新事物新信息都极感兴趣，于是不自觉地品尝了不少新推介的美食，体型丰腴，以致要赶上瘦身热潮的你匆忙地寻找减肥良方。然而好动而厌恶束缚的你绝对会因墨守成规地按时按份量地依减肥餐单行事而感到不耐烦。喜欢热闹的你最适合到健身中心运动，一边与友好聊天，一边健身；又或者参与登山、团体球赛等活动，否则一个人，你绝难有恒心瘦身的。亦由于双子座的朋友并不能忍受千篇一律的刻板程序，于是健身中心的器械活动、登山的地点或球赛的对手都需要间或作出调整及变更以保持新鲜感方能奏效。

　　巨蟹座

　　巨蟹座的朋友极具母性，多给人慈母的感觉。体型普遍属于丰满健康的类型，予人可爱亲切的感觉。但身处在瘦身热潮之下，温婉的巨蟹座亦蠢蠢欲动，大呼﹕「减肥。」节俭的巨蟹座朋友绝对不会花费到美容院作纤体修身的，反而采取能于家中进行的运动对家庭观念甚重的巨蟹座朋友最为有效。其实做家事已是很好的消脂计划了，再加上适当的户内运动，如跳绳、健康舞、呼拉圈操等更能改善局部的瘦身效果。尽量避免因不想浪费而将剩余的饭菜都一概包办，否则减肥对你来说只是个遥不可及的神话。

　　狮子座

　　极富自信的狮子座朋友很喜欢成为众人的焦点，在一片瘦身热潮下，健美的胴体绝对是狮子座的朋友所趋之若鹜的。狮子座的朋友极具创造力，而且活动范围广阔，能因兴趣而全情投入任何事情，这绝对是狮子座能成功健美的一大强项。群体而具想象空间的活动最适合狮子座不过，舞蹈、球赛等团体活动都是值得狮子座的朋友考虑的。喜欢呼朋结友大吃一顿的狮子座切记要注意饮食，尢其留意胆固醇的比重，这对心脏和循环系统都较弱的你是非常重要的。此外，体格健硕的你大可作定期的健身运动，结实的肌肉配上你那明星风采更觉迷人。

　　处女座